Skauda galva, kvėpavimas sunkiai? Jau daug metų kankinuosi su neaiškiais peršalimo simptomais ir sunkumu užmigti. Kaimynė pasiūlė seną receptą: pienas su česnaku prieš miegą. Nesu didelė eksperimentų mėgėja, bet kai įprasti metodai nepadeda, imiesi visko. Štai ką pastebėjau po 2 savaičių tokio „keisto” ritualo.

Kodėl ji tai daro? Pasakysiu tau, ką daro su tavimi

Viskas prasidėjo nuo paprasto pokalbio su kaimyne, kuri jau kelis mėnesius kas vakarą geria pieną su česnaku. „Pamirši, kas yra užkimšta nosis, o miegas bus toks, kokio neturėjai nuo vaikystės”, – taip ji mane įtikino. Skambėjo beveik kaip pasaka, bet nusprendžiau pabandyti. Juk didžiausiai blogiausiu atveju – nepatiks skonis.

Receptas, kurį gali atlikti kiekvienas

Paruošimas yra stebėtinai paprastas. Reikia vienos česnako skiltelės, smulkiai suskapotos ir paliktos kelioms minutėms ore. Tai svarbu, nes tada aktyvuojasi naudingieji sieros junginiai.

Tada stiklinė pieno – jį pašildai beveik iki virimo, bet ne leidžiant jam užvirti. Aukšta temperatūra naikina dalį vertingų medžiagų!

Galima įpilti šaukštelį medaus. Ar žinai, kad jis ne tik saldina, bet ir turi antibakterinių savybių? Aš tai dariau, nes tikėjausi, kad bus baisiai nemalonu. Bet klydau.

Pirma savaitė: tyla ir pirmieji ženklai

Pirmas septynias dienas nepastebėjau jokios dramatiškos permainos. Užsirašinėjau kiekvieną dieną:

  • Kaip miegojau.
  • Kaip jaučiasi pilvas ryte.
  • Ar nosis užkimšta.

Trečią dieną pastebėjau, kad ryte lengviau išsišiukšti nosį. Penktą – kad užmiegu greičiau nei įprastai. Pilvas neskaudėjo, nors baiminausi česnako aštrumo.

Mažas mano atrastas triukas: pradėjau nuo pusės česnako skiltelės. Jei tavo skrandis jautrus, geriau pradėti atsargiai ir dozę didinti palaipsniui.

Šeštą dieną pirmą kartą pagalvojau – gal čia ne placebo? Ryte pabudau be to įprasto sunkumo galvoje, kurį visada jausdavau žiemą.

14 dienų vėliau: kas pasikeitė iš tikrųjų

Antrą savaitę pradėjau tikrai jausti skirtumą. Ne kažką dramatiško – niekas čia nežada, kad tapsi kitu žmogumi. Bet pokyčiai buvo pastebimi.

Kvėpavimas ir miegas

Ryte nosies ertmės buvo aiškesnės. Tas įprastas žieminis gleivėtumas, kai reikia nuolat šniurkščioti, sumažėjo. Kvėpuoti tapo lengviau, ypač pirmomis valandomis po pabudimo. Miegojau giliau, o rytais jausdavausi pailsėjusi.

Sunku pasakyti, ar tai vien česnako nuopelnas, ar tiesiog šilto gėrimo prieš miegą ritualas, kuris ramina nervų sistemą. Greičiausiai abu dalykai veikia kartu.

Virškinimas ir imunitetas

Pilvo pūtimas, kuris mane kankindavo po vakarienės, sumažėjo. Žarnynas pradėjo veikti reguliariau. Tai buvo netikėtas pliusas, apie kurį net nebuvau pagalvojusi.

  • Antros savaitės viduryje pajutau tą įprastą gerklės kutenimą – paprastai po to seka sloga ir savaitė su nosinėmis kišenėje. Šį kartą simptomai dingo per dvi dienas. Gal sutapimas, gal ne.

Česnakas žinomas savo imunitetą stiprinančiomis savybėmis, o pienas ramina. Puikus derinys!

Viena klaida, kuri sugadina viską

Buvo vienas vakaras, kai nusprendžiau sutaupyti laiko ir pieną tiesiog užvirinau. Rezultatas – česnako skonis tapo pernelyg aštrus, gėrimas degino gerklę, o nakties miegas buvo nekoks.

Pasirodo, temperatūra tikrai svarbi. Pienas turi būti karštas, bet ne verdantis. Kai užverdate, prarandate ne tik maistines medžiagas, bet ir sugadinate skonį taip, kad gerti tampa neįmanoma.

Kita klaida – per didelė dozė. Vieną vakarą įdėjau dvi skilteles vietoj vienos, manydama, kad efektas bus dvigubas. Naktį mane kankino rėmuo. Daugiau taip neeksperimentavau.

Kam šis gėrimas gali netikti

Nors pati patirtis buvo teigiama, svarbu paminėti, kad ne visiems šis receptas tinka.

  • Jei vartojate kraują skystinančius vaistus, česnakas gali sustiprinti jų poveikį – tai rimta priežastis pasitarti su gydytoju prieš pradedant.
  • Taip pat atsargiai turėtų būti tie, kurie turi jautrų skrandį ar kenčia nuo refliukso. Česnakas gali sukelti rėmuo arba padidinti rūgštingumą. Jei po kelių dienų jaučiate diskomfortą – geriau sumažinti dozę arba visai nutraukti.
  • Alerginės reakcijos retos, bet įmanomos. Jei pastebite niežulį, odos išbėrimą ar sunkumą kvėpuojant – nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Ar tęsiu šį ritualą?

Praėjus dviem savaitėms, nusprendžiau tęsti. Ne kasdien – dabar geriu maždaug keturis penkis kartus per savaitę. Tapau viena iš tų, kurios turi savo keistą vakarinį ritualą, apie kurį draugės klausia pakėlusios antakį.

O kai jos pakelia tą antakį, tiesiog šypsausi ir sakau: „Pabandyk dvi savaites. Paskui pakalbėsim.” Kartais paprasčiausias receptas slypi ten, kur mažiausiai tikiesi – šaldytuvo ir virtuvės spintelės sankirtoje.

O kaip jūs kovojate su peršalimo simptomais žiemą? Ar esate bandę tokius netradicinius metodus?